오십견 · 어깨통증

1단계 통증기(약 2~9개월): 어깨 통증이 점점 심해지고 야간통이 시작되는 시기입니다. 이 시기의 치료 목표는 염증과 통증을 가라앉혀 관절낭 유착의 진행을 늦추는 것입니다. 침·약침 치료가 중심이 되며, 일반적으로 이 시기에 치료를 시작할수록 치료 기간이 짧아지는 경향이 있습니다.

2단계 동결기(약 4~12개월): 통증은 다소 줄지만 어깨가 본격적으로 굳는 시기입니다. 팔이 올라가는 각도가 눈에 띄게 줄고 일상 동작이 어려워집니다. 굳은 관절낭을 풀어주는 추나요법과 가동범위 회복 치료가 중심이 됩니다.

3단계 해동기(약 5개월~2년): 굳었던 어깨가 서서히 풀리는 시기입니다. 다만 치료 없이 방치하면 가동범위가 완전히 회복되지 않고 굳은 채로 남는 경우가 있어, 이 시기에도 남은 유착을 풀고 재발 위험을 줄이는 관리가 필요합니다.

지금 어느 단계인지에 따라 치료 방법과 기간이 달라지므로, 어깨가 아픈 지 얼마나 됐는지·밤에 아픈지·어느 동작이 안 되는지를 진료 때 알려주시면 정확한 계획을 세우는 데 큰 도움이 됩니다.

오십견 환자분들이 가장 힘들어하는 것이 야간통입니다. 낮에는 참을 만하다가 밤에 눕기만 하면 어깨가 욱신거리고, 아픈 쪽으로 돌아누우면 잠이 깹니다. 누우면 어깨 관절 주변의 혈류가 느려지고 염증 부위의 압력이 높아지는 데다, 낮과 달리 통증을 분산시킬 자극이 없어 통증이 더 크게 느껴지기 때문입니다.

야간통으로 수면이 부족해지면 통증에 더 민감해지고 회복도 느려지는 악순환이 생깁니다. 밤에 어깨 때문에 잠을 설친 지 2주가 넘었다면, 정확한 원인을 확인해보시길 권합니다.

1단계 — 감별 진단: 오십견인지, 회전근개 손상인지, 목디스크 방사통인지를 이학적 검사로 구분합니다. 국제 근골격계 초음파 진단 자격 RMSK(미국 ARDMS 발급)를 보유한 대표원장이 직접 진단하므로, 필요한 경우 연부조직 상태를 확인한 뒤 치료 방향을 정합니다.

2단계 — 통증 조절: 침·약침으로 염증과 통증을 가라앉힙니다. 야간통이 심한 시기에는 치료 간격을 좁혀 집중적으로 관리합니다.

3단계 — 가동범위 회복: 통증이 잡히면 추나요법으로 굳은 관절낭과 주변 근육을 단계적으로 풀어 팔이 올라가는 각도를 회복시킵니다. 집에서 할 수 있는 스트레칭도 시기에 맞게 알려드립니다.

4단계 — 재발 위험 관리: 어깨뿐 아니라 경추·흉추 정렬과 자세 습관까지 점검하여 반대쪽 어깨나 같은 부위의 재발 위험을 줄이도록 관리합니다. 필요한 경우 조직 회복을 돕는 한약을 병행합니다.

오십견 치료는 한 번에 끝나지 않고 주 2~3회씩 꾸준히 다녀야 하기 때문에, 집이나 직장에서 가깝고 진료시간이 맞는 한의원을 고르는 것이 중요합니다.

연결한의원 파주운정점은 운정신도시 중심(동패동 청석로 115, 5층)에 있어 운정1·2·3동, 교하동, 야당동, 와동동은 물론 금촌과 일산 북부에서도 다니기 편합니다. 평일에는 저녁 8시까지 야간진료를 하므로 파주·일산에서 서울로 출퇴근하시는 분들도 퇴근 후 치료가 가능하고, 주말·공휴일에도 오전 9시 30분부터 오후 3시까지 진료합니다. 침·부항·뜸은 건강보험, 추나요법은 연 20회까지 건강보험이 적용됩니다.