파주·운정 테니스엘보 진료 안내

테니스엘보(외측 상과염)와 골프엘보(내측 상과염)는 팔꿈치에 붙는 힘줄이 반복적인 사용으로 손상되어 아픈 질환입니다. 이름과 달리 운동을 하지 않는 분에게 훨씬 흔하며, 주부·요리사·미용사·목수·사무직처럼 손목을 반복해서 쓰는 분들에게 자주 나타납니다.

힘줄은 근육과 달리 혈관이 적어 회복이 느린 조직입니다. 게다가 팔꿈치 힘줄은 일상의 거의 모든 손 동작에 관여해 완전히 쉬게 하기가 어렵습니다. 통증이 조금 줄면 다시 쓰고, 그러다 또 아파지는 과정이 반복되며 만성화됩니다.

만성화되면 단순한 염증이 아니라 힘줄 조직 자체의 퇴행성 변화가 진행되는 것으로 알려져 있습니다. 그래서 소염 위주의 접근만으로는 부족하고, 조직 회복을 돕는 치료와 사용 부담을 줄이는 관리가 함께 필요합니다.

테니스엘보에 관한 기존 진료와 검사 결과를 살피고, 지금 가장 불편한 점부터 확인합니다. 필요한 평가를 안내하고 현재 상태에 맞는 치료·관리 목표를 상의합니다.

1단계 — 통증 조절: 침·약침으로 힘줄 부착부의 통증과 주변 근육의 긴장을 완화합니다.

2단계 — 부담 분산: 팔꿈치만 보지 않습니다. 손목·어깨·목의 긴장이 팔꿈치 힘줄에 실리는 부담을 키우는 경우가 많아 팔 전체의 사용 사슬을 함께 점검합니다.

3단계 — 사용 습관 조정: 손목을 꺾어 물건을 드는 방식, 반복 동작의 빈도와 강도를 조정합니다. 물건을 들 때 손바닥이 위로 오게 드는 것만으로도 부담이 줄어드는 경우가 있습니다.

4단계 — 재발 관리: 통증이 줄어든 뒤 곧바로 원래 강도로 돌아가면 재발하기 쉽습니다. 회복 단계에 맞춰 강도를 단계적으로 올리도록 안내합니다.

구분은 간단합니다. 팔꿈치 바깥쪽이 아프고 손목을 위로 젖히거나 물건을 들 때 심해지면 테니스엘보, 팔꿈치 안쪽이 아프고 손목을 안으로 굽히거나 무언가를 쥘 때 심해지면 골프엘보입니다.

흔히 "쉬면 낫는다"고 하지만, 일상에서 손목을 안 쓰기가 어려워 만성화되는 경우가 많습니다. 힘줄은 혈류가 적어 회복이 느린 조직이라 자극을 줄이면서 회복을 돕는 치료가 함께 가야 합니다. 연결한의원 파주운정은 운정신도시(동패동 청석로 115, 5층)에 있어 운정·교하·야당·금촌은 물론 일산 북부에서도 다니기 편합니다. 평일 저녁 8시까지 야간진료, 주말·공휴일 오전 9시 30분~오후 3시 진료로 직장인도 치료를 이어갈 수 있습니다.

기존 검사 결과와 복용약 목록을 준비해 주시면 상담에 도움이 됩니다. 내원 전 예약 또는 전화로 일정을 확인해 주세요.